آموزشکده علم ایران
کمیاب ترین های برترین های دنیاآموزشکده علم ایران
کمیاب ترین های برترین های دنیاچقدر مراقب ناخن‌هایتان هستید؟
استفاده از کرم‌های مرطوب‌کننده، روشی مناسب برای حفظ سلامت ناخنها و جلوگیری از شکنندگی آنهاست.
چقدر مراقب ناخن‌هایتان هستید؟
ناخنها از پروتئینی به نام کراتین تشکیل شده و رشد آنها به عوامل مختلفی نظیر سن و وضع سلامت بستگی دارد. شکستن ناخن در بزرگسالان به این معنی است که باید مدت زیادی صبر کنند تا ناخن شکسته دوباره رشد کند.
این در حالی است که رشد ناخن در کودکان و نوجوانان با سرعت بیشتری انجام میشود. ناخن‌های کودکان تا سن بلوغ با سرعت رشد می‌کنند و بعد از آن تا ۵۰ درصد از سرعت رشد ناخنها کاسته میشود. رشد ناخن در زنان باردار نیز سریع‌تر است. هورمون‌های بارداری سوخت و ساز بدن را بالا می‌برند و گردش خون را افزایش می‌دهند، در نتیجه مو و ناخن با سرعت بیشتری رشد می‌کند. در نقطه مقابل، بیماری و مصرف دارو، بویژه داروهای شیمی‌درمانی، روی رشد ناخن اثرات سوء دارد و حتی در بعضی از موارد ممکن است سبب افتادن ناخنها شود. ناخن‌های دست سه تا چهار مرتبه سریع‌تر از ناخن‌های پا رشد می‌کنند. اگر راست‌دست هستید ناخن‌های دست راست‌تان و اگر چپ‌دست هستید ناخن‌های دست چپ‌تان زودتر بلند خواهند شد.
بعلاوه، ناخن‌های دست در فصل تابستان رشد بهتری دارند و زمستان‌ها دیرتر بلند می‌شوند. ناخن‌های دست حدود سه میلی‌متر در ماه رشد می‌کنند. اگر ناخن دستتان افتاده باشد باید چیزی بین چهار تا شش ماه صبر کنید تا ناخنتان کاملا دربیاید. اما اگر همین اتفاق برای ناخن پا بیفتد، رویش مجدد آن از ناحیه کوتیکول (پوست اطراف ناخن) یک‌سال تا یک سال و نیم طول خواهد کشید.
با ناخن‌های شکننده چه کار کنیم؟
ناخنها ممکن است شکننده، چاله چاله، بدرنگ، پوسته پوسته یا دندانه‌دار شوند. از این میان، شکنندگی ناخنها شایع‌ترین مشکلی است که با افزایش سن بروز می‌کند. در اینجا به بررسی چند راهکار برای داشتن ناخن‌های سالم اشاره می‌کنیم.
ویتامین و بیوتین
ویتامین‌ها نقش مهمی در سلامت ناخنها دارند. کمبود آهن و زینک می‌تواند ناخنها را تخریب کند و معمولا یک مولتی‌ویتامین پایه کلید حل مشکل است. توصیه میشود از مولتی‌ویتامینی استفاده کنید که حاوی نیاسین (ویتامینB3)، آهن، کلسیم و ویتامین‌های گروه A و C باشد. ویتامین ب‌کمپلکس نیز به دلیل بیوتین (ویتامین B7) موجود در آن کم فایده نیست. بیوتین علاوه بر این که در بعضی از مکمل‌های ویتامین وجود دارد، در بلغور جو دوسر، موز، قارچ، بادام زمینی و سویا یافت میشود. البته، چگونگی عملکرد بیوتین در افزایش مقاومت ناخنها هنوز کاملا مشخص نیست. در یک آزمایش، تعدادی خانم روزانه به مدت شش ماه ۲٫۵ میلی‌گرم بیوتین مصرف کردند و مشاهده شد که مقاومت ناخن‌های آنها ۲۵ درصد بالاتر رفت.
بیوتین در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و بیشتر مردم در شرایط عادی بیوتین کافی دریافت می‌کنند، مگر در شرایط خاص، مثل افراد الکلی، کسانی که به مقدار زیاد سفیده تخم‌مرغ خام می‌خورند یا آنهایی که به مدت طولانی آنتی‌بیوتیک مصرف می‌کنند. خیلی از خانم‌های باردار به کمبود بیوتین دچار می‌شوند و اگر مصرف ویتامین‌های ضروری دوران بارداری را جدی نگیرند، ممکن است نوزادشان با ناهنجاری‌های مادرزادی متولد شود. اطلاعاتی که در زمینه تأثیر مکمل‌های ویتامین روی سلامت ناخنها مطرح میشود بیشتر جنبه تجربی دارد و اساس علمی آنها هنوز ثابت نشده است. شواهد نشان می‌دهد گلوکوزامین که در درمان آرتروز کاربرد دارد در این مورد هم مؤثر است. ژلاتین و گیاه دم‌اسب نیز در تقویت ناخن‌های شکننده فواید مشابه دارند. بار دیگر تأکید میشود که این روش‌های درمانی گرچه تا حدی موفقیت‌آمیز گزارش شده است، اما درباره چگونگی ساز و کار آنها توضیح علمی مشخصی وجود ندارد.
مرطوب‌کننده‌های قوی
علت اغلب شکنندگی ناخنها کمبود رطوبت است، چون خشکی ناخن باعث ترک خوردگی و پوسته پوسته شدن آن میشود. مرطوب‌کننده‌های رایج مانند وازلین که در تمام داروخانه‌ها موجود هستند، می‌توانند به داشتن ناخن‌های سالم کمک کنند. درمان‌های خانگی مثل مخلوط زرده تخم‌مرغ و شیر نیز توصیه میشود. در هر صورت بهتر است از کرم‌های مرطوب‌کننده قوی استفاده کنید که حاوی ویتامین E، روغن آووکادو و کره درخت روغن قلم هستند. فقط کافی است مقداری از کرم را روی ناخنها و پوست اطراف آنها بمالید.
مراقبت‌های عادی
از استحکام بخشهای ناخن استفاده نکنید، این محصولات می‌توانند آلرژی‌زا باشند و همان استفاده مداوم از مرطوب‌کننده‌ها کفایت می‌کند.
پوست اطراف ناخن کوتیکول نامیده میشود و نباید آن را از بین برد. کوتیکول ضامن سلامت ناخن‌هاست و دست‌کاری بیش از حد آن شما را مستعد عفونت‌های ناخن خواهد کرد. بریدن کوتیکول باعث ناهنجاری‌های ناخن میشود. اگر ریشه ناخن یا پوست اطراف ناخنها اذیت‌تان می‌کند برای رفع آنها از قیچی‌های مخصوص استفاده کنید، اما یادتان نرود که زیاده‌روی نکنید. پشت سرهم لاک نزنید و هر چند وقت یک‌بار به ناخن‌هایتان استراحت دهید. این کار به شما اجازه می‌دهد شکل ظاهری ناخنها را بدون پوشش لاک بررسی کنید. کرم‌های مرطوب‌کننده روی ناخن‌های بدون لاک کارآمدتر عمل خواهند کرد. به علاوه، همان‌طور که گفته شد کمتر از لاک‌پاکن‌ها استفاده کنید، چون ناخن‌هایتان را خشک می‌کنند. دیگر این که بگذارید ناخن‌هایتان هوا بخورند، اما حواستان به عوامل محیطی تأثیرگذار باشد، مثلا این که ناخنها در هوای خشک و سرد زودتر ترک می‌خورند.
از دست‌ها محافظت کنید
از دست‌ها محافظت کنید تا ناخن‌های به مراتب سالم‌تری داشته باشید. دستکش بپوشید، بویژه در هوای سرد یا هنگام ظرف شستن. شستن بیش از حد دست‌ها موجب نفوذ آب در ناخنها میشود و آنها را مستعد شکستن می‌کند. ناخن‌هایتان را کوتاه نگه دارید. هر چه ناخنها بلندتر باشند آسیب‌پذیرتر می‌شوند و حتی در انجام کارهای روزمره اذیت‌تان خواهند کرد. موقع انجام کارهایی که با دخالت دست همراه هستند بیشتر مراقب باشید، مثلا وقتی کشوها را می‌بندید مواظب باشید که ناخنتان لای کشو گیر نکند. گردش خون ضعیف نیز ممکن است باعث شکنندگی ناخنها شود. کم‌کاری تیروئید هم روی رشد ناخنها تأثیر منفی دارد. در نهایت این که هر یک از این مشکلات را حتما با پزشک متخصص درمیان بگذارید.
| شیر آب جادویی چراغ شب خواب بسیار زیبا با نوای آرامش بخش شر شر آب | تی شرت خون حسین تیشرت عزاداری یک تیشرت فوق العاده شیک و زیبا | ارگانایزر کابینت مخصوص ادویه ، دارو ، لوازم آرایش ، .... |
| ساعت تخفیفی led fort طرح2 ساعت سه موتوره بسیار جذاب و حرفه ای(led fort 44% تخفیف) | چنگال میوه قابل استفاده انواع میوه جات و شیرینی | شال حسین شال زیبا و منحصر به فرد برای عزاداران واقعی |
| ساعت های رومیزی کودکان مناسب برای اتاق کودکان شما | عینک آفتابی وِیژه کودکان زیباترین و بی همتاترین عینک برای فرزندانتان | شارژر همراه پاور بانک با پاور بانک، موبایل شما در هیچ جا بدون شارژ نخواهد ماند! |
| سردوش ال ای دی LED یک سردوشی مجهز به سنسور دمایی با 3 رنگ نیاز به باطری ندارد | شلوارک لاغری هات شیپر این گن قابل استفاده برای ورزش ، نرمش ، پیاده روی و… می باشد. | اتوی موی سر برای صاف کردن موهای شما با کفه ی سرامیکی مناسب برای دختران و پسران امروزی شیک.. |
| کیسه پخت غذا پخت غذا بدون نیاز به روغن ( قابل توجه افرادی که روغن برای آنها سم است ) | تقسیم کننده کشو ابزارى مناسب براى مرتب کردن وسایل داخل کشو | پارچ خمیرساز پنکیک هدیه اى ارزشمند براى کسى که پنکیک را دوست دارد |
| ساپورت طرح جین این ساپورت برای جذب سلایق شما طراحی شده است | پوست کن چند کاره قابل استفاده برای خلال کردن و پوست کندن انواع سبزیجات | پیچ گوشتی جغجغه‌ای تلسکوپی دسته جغجغه‌ای 6 سری مختلف پیچ گوشتی خورتوم 30cm با لایه درونی استیل مقاوم |
| گردنبند حسین گردنبندی فوق العاده برای عزاداران واقعی | اسپری خوشبو کننده مخصوص کودکان هدیه ای مناسب برای کودکان شما | تی شرت حسین(ع) تقدیم به عاشقان سیدالشهدا |
جدیدترین مدل دیزاین ناخن و مدل لاک ناخن جدید ۲۰۱۵ – ۹۴
جدیدترین مدل دیزاین ناخن و مدل لاک ناخن جدید ۲۰۱۵ – 94
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
۱- آب و شوینده ها دشمن ناخن ها !!؟
اگر فکر می کنید آب و شوینده ها به
ناخن ها آسیب وارد می کنند سخت در اشتباه هستید ، بلکه باید به این نکته
توجه کنید که آب و مواد شوینده نباید به طور طولانی با ناخن ها تماس داشته باشند ( حداکثر ۱۰ ثانیه )
۲- روش شستشوی ناخن ها :
روش شستشو باید خیلی سریع اما با دقت و
کنترل شده انجام بگیرد . اگر ناخن های شما خیلی کثیف اند سعی کنید با
صابونی که درجه قلیایی متوسطی دارد آن را بشوئید ( بهتر است این کار بوسیله
مسواک انجام شود )
توجه :
شستشو ناخن با صابون قلیایی نباید هر
روز انجام بگیرد چون باعث خشک و شکننده شدن ناخن ها می شوند ، توصیه می شود
این کار در هفته یک بار صورت پذیرد
برای تمیز کردن و شستشوی ناخن هایی که
کمتر کثیف می شود صابون هایی همانند ( ویتامین ای ، روغن بادام ، شیر )
توصیه می شود . توجه نمایید استفاده از آب برای تمیز نمودن ناخن ها بهترین
حالت می باشد و از صابون ها فقط در زمانی که احساس خشکی ناخن و با کثیفی آن
را داشتید ، استفاده نمایید
۳- روش تمیز کردن ناخن ها :
هرگز با نوک سوهان زیر ناخن های خود را تمیز نکنید
تمیز کردن سطح زیرین ناخن ها با
نوک سوهان و یا هر شئ تیز دیگری ، باعث خراش برداشتن سطح زیرین ناخن می شود
. یکی ار عمده ترین دالایل ترک خوردن گوشه های ناخن همین استفاده از ابزار
نوک تیز برای تمیز کردن زیر ناخن می باشد
اگر شانس بیاورید و جزو آن دسته از
افرادی نباشید که ناخنشان با شیار رشد می کند ، در صورت ترک خوردن گوشه های
ناخن با کوتاه کردن ناخن تا حدودی می توانید بر این مشکل غلبه کنید ، اما
در غیر این صورت با مشکلاتی زیادی روبرو شوید که یکی از آنها می تواند از
دست دادن روحیه برای نوازندگی و عصبی شدن باشد
چگونه سطح زیرین ناخن ها را تمیز کنیم ؟
پیشنهاد می شود برای جلوگیری از
هرگونه آسیب به سطح زیرین ناخن ها از مسواکی کهنه ( که بروس های آن نرم
باشد ) استفاده شود . با انجام این حرکت هم در وقت صرفه جویی می کنید و هم
تمیزی بیشتری را در زیر ناخن ها مشاهده می کنید ، در ضمن هیچگونه آسیبی هم
به سطح زیرین ناخن ها وارد نمی کنید
درباره بافت و لایه های ناخن های دست بیشتر بدانیم :
ناخنها از سه لایه بافت کراتینی
تشکیل شده اند کراتین , یک پروتئین سخت فیبری است که توسط سلولهای پوست
تولید میشود . سه لایه ناخن به وسیله ی بخشهای مختلف ماتریکس ( matrix)
ناخن تولید می شود . یعنی بخشی که سلولها در پشت آن رشد می کنند و زیر
پوستی که ناخنها را احاطه کرده و لایه های کنار ناخن و در زیر لانلها (
lanula ) ) بخش حلالی ناخن ) .
کراتینی که در روی ناخن قرار می گیرد
تقریباً سخت و از سلولهای زیر پوست ناخن تولید می شود و زیر خمیدگی کنار
ناخن قرار دارد . لایه ی میانی سخت تر و زیر سلولهای لانلا ( lanula ) قرار
دارد . طبقه ی زیری ناخن کراتین نرمتری دارد که نزدیک مرکز در بستر ناخن
تولید می شود , رشد ناخن , سلولهای بسترناخن را وادار به تولید سلولهای
جدید و اضافی می کند . به وسیله کراتین سلولها سخت تر و فشرده تر می شوند .
از
خصوصیات این محلول می توان به جلوگیری از لایه لایه شدن ناخن ها و استحکام
قسمت سفیدی ناخن ( انتهای ناخن ) اشاره داشت . از معایب این محلول می توان
به تاثیر گذاری در صدای بعضی از تکنیک های فلامنکو بخصوص راسگوادو اشاره
داشت که البته این تغیر صدا نامحسوس می باشد
توجه نمایید در هنگام استفاده ، این محلول با پوست کناری ناخن تماس پیدا نکند چون باعث خشکی پوست اطراف ناخن می شود
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
مدل ناخن , مدل لاک ناخن , دیزاین ناخن , طراحی ناخن
| شیر آب جادویی چراغ شب خواب بسیار زیبا با نوای آرامش بخش شر شر آب | تی شرت خون حسین تیشرت عزاداری یک تیشرت فوق العاده شیک و زیبا | ارگانایزر کابینت مخصوص ادویه ، دارو ، لوازم آرایش ، .... |
| ساعت تخفیفی led fort طرح2 ساعت سه موتوره بسیار جذاب و حرفه ای(led fort 44% تخفیف) | چنگال میوه قابل استفاده انواع میوه جات و شیرینی | شال حسین شال زیبا و منحصر به فرد برای عزاداران واقعی |
| ساعت های رومیزی کودکان مناسب برای اتاق کودکان شما | عینک آفتابی وِیژه کودکان زیباترین و بی همتاترین عینک برای فرزندانتان | شارژر همراه پاور بانک با پاور بانک، موبایل شما در هیچ جا بدون شارژ نخواهد ماند! |
| سردوش ال ای دی LED یک سردوشی مجهز به سنسور دمایی با 3 رنگ نیاز به باطری ندارد | شلوارک لاغری هات شیپر این گن قابل استفاده برای ورزش ، نرمش ، پیاده روی و… می باشد. | اتوی موی سر برای صاف کردن موهای شما با کفه ی سرامیکی مناسب برای دختران و پسران امروزی شیک.. |
| کیسه پخت غذا پخت غذا بدون نیاز به روغن ( قابل توجه افرادی که روغن برای آنها سم است ) | تقسیم کننده کشو ابزارى مناسب براى مرتب کردن وسایل داخل کشو | پارچ خمیرساز پنکیک هدیه اى ارزشمند براى کسى که پنکیک را دوست دارد |
| ساپورت طرح جین این ساپورت برای جذب سلایق شما طراحی شده است | پوست کن چند کاره قابل استفاده برای خلال کردن و پوست کندن انواع سبزیجات | پیچ گوشتی جغجغه‌ای تلسکوپی دسته جغجغه‌ای 6 سری مختلف پیچ گوشتی خورتوم 30cm با لایه درونی استیل مقاوم |
| گردنبند حسین گردنبندی فوق العاده برای عزاداران واقعی | اسپری خوشبو کننده مخصوص کودکان هدیه ای مناسب برای کودکان شما | تی شرت حسین(ع) تقدیم به عاشقان سیدالشهدا |
شیکترین مدل لاک ناخن دخترانه سری دوم
شیکترین مدل لاک ناخن دخترانه ۹۴ – 2015 سری دوم
جدیدترین مدل لاک ناخن
اطلاعاتی مخصوص دختر خانم ها و بانوانی که دوست دارند دوام لاک در روی ناخن هایشان بیشتر باشد، چگونه دوام لاک را بر روی ناخن هایمان زیاد کنیم تا دیرتر خراب شودو از بین برود. هیچ موردی بدتر از این نیست که ببینیم یک قسمتی از لاک ناخنمان کنده شده است . با ما همراه باشید
من در طی سال‌ها چند فوت و فن آموخته‌ام که به من کمک کرده تا دیگر نگران پاک شدن لاک ناخن هایم نباشم، حالا می‌خواهم که آنها را با شما هم به اشتراک بگزارم.
۱. پیش از اینکه لاک بزنید، باید تمام آثار لاک ناخن قبلی را از روی ناخن هایتان پاک کنید.
۲. حتی اگر ناخن هایتان عاری از آثار لاک قبلی تان بود، توصیه می‌کنم یک پنبه ی توپی را در پاک کننده لاک ناخن فرو ببرید و آن را به ناخن هایتان بمالید. با این کار اطمینان حاصل خواهید کرد که هیچ اثری از چربی طبیعی ناخن هایتان نیز باقی نمانده است. در این صورت لاک، بجای اینکه به چربی ها بچسبد، دقیقا به ناخنتان خواهد چسبید.
۳. پیش از اینکه لاک بزنید، یک لایه بیس کت (base coat) به ناخن هایتان بزنید. این کار نه تنها باعث خواهد شد دوام لاک ناخنتان بیشتر شود، بلکه از زرد شدن ناخن هایتان نیز جلوگیری خواهد کرد.
۴. همیشه، دو لایه لاک ناخن بزنید. حتی اگر رنگ لاکتان تیره بود، دو لایه را حتما رنگ کنید.
۵. لایه ی دوم را فقط در صورتی که لایه ی اول کاملا خشک شد، بزنید.
۶. لاک را در لایه‌های نازک به ناخنتان بمالید. لایه‌های ضخیم مستعد خراشیده شدن هستند و زودتر ور خواهند آمد.
۷. به منظور اینکه در کنده شدن لاک لبه های بیرونی ناخنتان نیز تأخیر ایجاد کنید، پس از لاک زدن نوک ناختان، کمی هم زیر ناخن ها را لاک بزنید. با این کار پوششی برای لبه ی ناخن هایتان ایجاد کرده‌اید که باعث ایجاد تأخیر در خراشیده شدن لاک خواهد شد.
۸. اگر زمان بیشتری هم دارید می‌توانید روی لاک ناخنتان، یک لایه ی بی‌رنگ تاپ کت (top coat) بزنید. تاپ کت نه تنها یک لایه ی محافظتی اضافه برای لاکتان ایجاد می‌کند، بلکه ناخنتان را درخشان خواهد کرد.
۹. همچنین می‌توانید پس از اینکه لاک زدید، ناخن هایتان را در آب خیلی سرد فرو کنید. سرما باعث خواهد شد تا لاک، سفت شود.
۱۰. سعی کنید همیشه دستان و مخصوصا پوست اطراف ناخن هایتان را مرطوب نگاه دارید.
۱۱. از ناخن هایتان برای خراشیدن چیزی یا باز کردن درب قوطی کنسرو استفاده نکنید! این موضوع کاملا بدیهی است.
شیکترین مدل لاک ناخن
| شیر آب جادویی چراغ شب خواب بسیار زیبا با نوای آرامش بخش شر شر آب | تی شرت خون حسین تیشرت عزاداری یک تیشرت فوق العاده شیک و زیبا | ارگانایزر کابینت مخصوص ادویه ، دارو ، لوازم آرایش ، .... |
| ساعت تخفیفی led fort طرح2 ساعت سه موتوره بسیار جذاب و حرفه ای(led fort 44% تخفیف) | چنگال میوه قابل استفاده انواع میوه جات و شیرینی | شال حسین شال زیبا و منحصر به فرد برای عزاداران واقعی |
| ساعت های رومیزی کودکان مناسب برای اتاق کودکان شما | عینک آفتابی وِیژه کودکان زیباترین و بی همتاترین عینک برای فرزندانتان | شارژر همراه پاور بانک با پاور بانک، موبایل شما در هیچ جا بدون شارژ نخواهد ماند! |
| سردوش ال ای دی LED یک سردوشی مجهز به سنسور دمایی با 3 رنگ نیاز به باطری ندارد | شلوارک لاغری هات شیپر این گن قابل استفاده برای ورزش ، نرمش ، پیاده روی و… می باشد. | اتوی موی سر برای صاف کردن موهای شما با کفه ی سرامیکی مناسب برای دختران و پسران امروزی شیک.. |
| کیسه پخت غذا پخت غذا بدون نیاز به روغن ( قابل توجه افرادی که روغن برای آنها سم است ) | تقسیم کننده کشو ابزارى مناسب براى مرتب کردن وسایل داخل کشو | پارچ خمیرساز پنکیک هدیه اى ارزشمند براى کسى که پنکیک را دوست دارد |
| ساپورت طرح جین این ساپورت برای جذب سلایق شما طراحی شده است | پوست کن چند کاره قابل استفاده برای خلال کردن و پوست کندن انواع سبزیجات | پیچ گوشتی جغجغه‌ای تلسکوپی دسته جغجغه‌ای 6 سری مختلف پیچ گوشتی خورتوم 30cm با لایه درونی استیل مقاوم |
| گردنبند حسین گردنبندی فوق العاده برای عزاداران واقعی | اسپری خوشبو کننده مخصوص کودکان هدیه ای مناسب برای کودکان شما | تی شرت حسین(ع) تقدیم به عاشقان سیدالشهدا |