تحقیقات جدیدی که در دانشگاه راسکین آنجلیای بریتانیا صورت گرفته نشان میدهد که افرادی که هفتهای ۲ تا ۳ بار رابطهی جنسی دارند ۴.۵ درصد بیشتر از همکارانشان درآمد کسب میکنند.
فروش ویژه ساعت مچی سواچ طرح پرنسا
از وقتی که متوجه میشوید بچهای در راه دارید، سعی میکنید بهترین کارها را برایش انجام دهید. رژیم غذایی شما نقش مهمی در دوران بارداری برای رشد و سلامت بچه ایفا میکند.
از وقتی که متوجه میشوید بچهای در راه دارید، سعی میکنید بهترین کارها را برایش انجام دهید. رژیم غذایی شما نقش مهمی در دوران بارداری
برای رشد و سلامت بچه ایفا میکند. دانشمندان معتقدند که اگر بخواهید هر
چیزی را به میزان زیادی مصرف کنید، آنگاه سلامت بچه به خطر میافتد.
پیشنهاد آنها چیست؟
شیر/ ماست
پروتئین
معمولا در غذاهای حیوانی اعم از گوشت، تخممرغ و محصولات لبنی وجود دارد.
شیر طبیعی فاقد آنتیبیوتیک و یا مواد نگهدارنده است. این شیر دارای
امگا۳، بتاکاروتن و کلسیم است. امگا۳ باعث تقویت مغزتان شده و مانع از
افسردگی میشود.
پرتقال/ سیب
گلوکز
و کربوهیدرات مهمترین سوخت لازم برای جنین است. باید سعی کنید هر وعدهی
غذاییتان حاوی کربوهیدرات باشد. پرتقال سرشار از ویتامین C و اسید فولیک
است. اگر هر نوع فشار خونی دارید، آب پرتقال میتواند آن را بکاهد چرا که
منشأ پتاسیم است. سیب هم دارای مقدار زیادی مواد مغذی است و فیبر و
ویتامین بدنتان را تامین میکند.
فروش ویژه تاپ فیتنس لاغری هات شیپر
برای دانلود بر روی گزینه دانلود هر قسمت کلیک کنید
فیلم اول:
فیلم دوم:
فیلم سوم:
فیلم چهارم:
فیلم پنجم:
فیلم ششم:
فیلم هفتم:
فیلم هشتم :
فیلم نهم :
فیلم دهم:
فیلم یازدهم :
فیلم دوازدهم :
فیلم سیزدهم:
فیلم چهاردهم:
فیلم پانزدهم: